Knochengesund essen

zertifiziertes Präventionskonzept

Zertifizierte Ernährungsfachkräfte, die die Kriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention (Aus- und Fortbildung) erfüllen, können nach diesem Präventionskonzept "Knochengesund essen - Osteoporse vorbeugen" Kurse anbieten. Voraussetzung dafür ist die Teilnahme an dem 2-tägigen Fachseminar und die Unterzeichnung einer Nutzungsvereinbarung.


Kursbeschreibung in der ZPP

Lüften Sie in diesem Kurs das Geheimnis gesunder Knochen und beugen Sie vor gegen Osteoporose! Lernen Sie ganz intensiv alles über Calcium, Vitamin D und viele weitere wichtige Aspekte einer gesunden Ernährung.
Ein einfaches Ess- und Trinktagebuch gibt Einblick in Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Das Tagebuch erlaubt einen Abgleich mit den Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und ermöglicht die Schätzung Ihrer individuelle Calciumzufuhr. Gemeinsam mit der Kursleitung erarbeiten Sie bei Bedarf praktische Möglichkeiten für eine Optimierung Ihrer Lebensgewohnheiten. Weitere Themen sind geeignete Bewegungsformen und kleine Übungen für den Alltag.